بحـث

المواضيع الأخيرة

» المصحف كامل القرآن الكريم بصوت عبد الرحمن السديس فرند بوك يوتيوب
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

الخميس أبريل 25, 2019 2:43 am من طرف عاشق تونس وفلسطين

» شاهد دوام الجسر في الاعياد اليهودية 2019 معبر الكرامة فرند بوك معلومات
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

الأربعاء أبريل 24, 2019 9:27 am من طرف عاشق تونس وفلسطين

» ابراج بعد الظهر الاثنين 1-4-2019 للتسلية والمرح من الحمل الى الحوت فرندبوك مرح
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

الإثنين أبريل 01, 2019 7:13 am من طرف عاشق تونس وفلسطين

» ابراج بعد الظهر الاحد 31-3-2019 للتسلية والمرح من الحمل الى الحوت فرندبوك مرح
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

الأحد مارس 31, 2019 6:51 am من طرف عاشق تونس وفلسطين

» ابراج منتصف الليل الاحد 31-3-2019 للتسلية والمرح من الحمل الى الحوت فرندبوك مرح
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

السبت مارس 30, 2019 4:10 pm من طرف عاشق تونس وفلسطين

» ابراج المساء السبت 30-3-2019 للتسلية والمرح من الحمل الى الحوت فرندبوك مرح
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

السبت مارس 30, 2019 10:03 am من طرف عاشق تونس وفلسطين

» ابراج بعد الظهر السبت 30-3-2019 للتسلية والمرح من الحمل الى الحوت فرندبوك مرح
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

السبت مارس 30, 2019 5:26 am من طرف عاشق تونس وفلسطين

» ابراج منتصف السبت 30-3-2019 للتسلية والمرح من الحمل الى الحوت فرندبوك مرح
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

الجمعة مارس 29, 2019 4:20 pm من طرف عاشق تونس وفلسطين

» ابراج المساء الجمعة 29-3-2019 للتسلية والمرح من الحمل الى الحوت فرندبوك مرح
جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين I_icon_minitime

الجمعة مارس 29, 2019 11:32 am من طرف عاشق تونس وفلسطين

تصويت

سجلوا حضوركم بجنسياتكم

فلسطين: 9% [ 74 ]

مصر: 5% [ 40 ]

السعودية: 6% [ 48 ]

سوريا: 5% [ 39 ]

.قطر: 5% [ 38 ]

السلطنة: 5% [ 40 ]

.اليمن: 5% [ 42 ]

.الكويت: 5% [ 38 ]

الاردن: 5% [ 42 ]

لبنان: 5% [ 38 ]

الامارات: 5% [ 40 ]

البحرين: 5% [ 38 ]

العراق: 5% [ 39 ]

السودان: 5% [ 38 ]

ليبيا: 5% [ 38 ]

الجزائر: 5% [ 44 ]

تونس: 4% [ 37 ]

المغرب: 4% [ 37 ]

موريتانيا: 5% [ 38 ]

دول اخرى: 4% [ 37 ]

مجموع عدد الأصوات : 825

المواضيع الأكثر نشاطاً

ارشيف المواضيع العامة في شبكة رام الله فلسطين

الشاعر عمر القاضي عضو الاتحاد العام للكتاب والادباء الفلسطينين بخدمتكم دائما

سجل حضورك بقصيدة في منتديات رام الله والبيرة فلسطين

صور الشيخ فزاع ولي عهد دبي في رحلة روسيا

صور ترمسعيا من محافظة رام الله والبيرة فلسطين صور بلدة ترمسعيا على شارع رام الله نابلس مقابل سنجل

صور اسبوع التراث بيرزيت Birzeit Heritage Week 2011 Memories

صفحة حرس الرئاسة الفلسطيني شبكة رام الله فلسطين

ارشيف الصفحات التجارية شبكة رام الله والبيرة

صور مكياج العرايس والرسم على العيون

صور فلسطين قبل النكبة 48 صور نادرة لفلسطين قبل عام 48

المواضيع الأكثر شعبية

صور ترمسعيا من محافظة رام الله والبيرة فلسطين صور بلدة ترمسعيا على شارع رام الله نابلس مقابل سنجل

صور زهوة ياسر عرفات منذ ولادتها لغاية اللحظة في شبكة رام الله والبيرة فلسطين

السيرة الذاتية ستنا هاجر رضي الله عتها

اسماء الله الحسنى مكتوبة بخط جميل وواضح ويمكن تكبير الصورة

صور طائرة الوليد بن طلال الجديدة من الداخل

طرية عمل الحمص بطحينة على الطريقة الفلسطينية

ارشيف المواضيع العامة في شبكة رام الله فلسطين

أحوال الطقس في فلسطين لمدة عشرة ايام قادمة

سجل حضورك بقصيدة في منتديات رام الله والبيرة فلسطين

صور مكياج العرايس والرسم على العيون

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

تدفق ال

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 31 بتاريخ الخميس أبريل 13, 2023 12:51 pm

2 مشترك

جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين

الشاعر عمر القاضي

الشاعر عمر القاضي: عدد المساهمات : 1281
تاريخ التسجيل : 11/10/2010

مساهمة رقم 1

جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين

مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي الأربعاء سبتمبر 14, 2011 3:16 pm

جبل جرزيم وعيبال ايهما شمالا وايهاما جنوبا كيف تعرف بطريقة الربط الذهني

السلام عليكم
كيف الحال
انشاء الله بخير
جميع طلاب فلسطين والعالم
بالنسبة لجبل جرزيم وجبل عيبال في مدينة نابلس فلسطين
معظم الطلاب يختلط عليهم الامر ايبهما جنوبا وايهما شمالا
هناك طريقة بسيطة كنت قد توصلت اليها وهي عن طريق الربط الذهني وهي بسيطة ولا تذهب من العقل ابدا ولو لسنوات طويلة
كيف ذلك
جبل جرزيم بحرف الجيم والجنوب بحرف الجيم كذلك
اي ان جبل جرزيم في الجنوب
وعيبال في الشمال
ونهاية عيبال الف ولام ونهاية الشمال الف ولام كذلك
هناك مواضيع اخرى ساكلمكم عنها تابعوعنا
في شبكة سلفيت فلسطين وفي الفيس بوك
السلام عليكم

عاشق تونس وفلسطين

عاشق تونس وفلسطين: عدد المساهمات : 647
تاريخ التسجيل : 17/08/2010

مساهمة رقم 2

رد: جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين

مُساهمة من طرف عاشق تونس وفلسطين الجمعة ديسمبر 07, 2012 4:46 pm

الام الـــظـــهـــر

آلام الظهر أمر شائع ويؤثر على 4 من أصل كل 5 أشخاص في مرحلة ما من حياتهم وهو أكثر شيوعاً في الفئة العمرية من 35 إلى 55 عاماً، حيث عادة ما يشعر الشخص بآلام أو تصلب في الظهر.

ويمكن أن تظهر آلام شديدة عند الجلوس، أو الانحناء، أو رفع شيء بشكل غير صحيح.

لا تعتبر آلام الظهر عموما مرضاً خطيراً، وفي معظم الحالات، يتحسن الألم في غضون 12 أسبوعً. ويمكن علاج الألم عن طريق تناول المسكنات وعن طريق الحركة. غالباً ما تحدث هذه الآلام بسبب توتر العضلات أو الأوتار أو الأربطة وعادة لا تكون بسبب مشكلة خطيرة.

في بعض الحالات تكون آلام الظهرحادة حيث يبدأ الألم بسرعة ولكن يقل في حدته بعد بضعة أيام أو أسابيع، أو يكون مزمناً حيث قد يستمر ويتوقف لعدة أسابيع أو حتى أشهر أو سنوات.

•شرح بسيط لتشريح الظهر
هل حاولت في أي وقت مضى بناء برج من المكعبات؟

إنها تبدو مثل تكوين عظام الظهر. عظام الظهر مصنوعة من سلسلة من مكعبات صغيرة (تسمى فقرات). هذه المكعبات مفصولة عن بعضها البعض ب وسائد ثابتة (وتسمى الأقراص أو ما يسمي في لغة العامة الديسك)، والتي تعمل بمثابة ماصات للصدمات. كل هذه المكعبات والوسائد تشكل معا برجاً من المكعبات وهذا ما يسمى بالعمود الفقري.

تدعم العمود الفقري العضلات والأربطة. والحبل الشوكي يمتد عبر مركز كل فقرة ويحمل الأعصاب من المخ إلى باقي الجسم.

•أسباب آلام الظهر
في آلام الظهرالبسيطة، لا يوجد عادة سبب لذلك النوع من الآلام ، و قد تاتي الفحوصات كلها طبيعية ، ولا ينتج عنها تلف أو ضرر دائم. تسعة من كل 10 أشخاص يعانون من آلام الظهر البسيطة ويتمون شفاءهم بشكل كامل في غضون ستة أسابيع.

يكون الشخص أكثر عرضة لآلام الظهر البسيطة في حال:

الوقوف أو الجلوس أو الانحناء لفترات طويلة
رفع، حمل، دفع أو سحب الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة
السقوط
التوتر أو زيادة الوزن

فيما ندر تنتج تلك الآلام من أسباب أكثر خطورة ولكن هذا أمر نادر الحدوث.

•أعراض آلام الظهر
آلام الظهر البسيطة غالباً ما تكون في أسفل الظهر، ويمكن أن تمتد إلى الأرداف أو الفخذين. هي كثيرا ما توصف بأنها خفيفة، ويمكن أن تظهروتختفي في أوقات مختلفة، حسب مستوى النشاط الجسدي. ويمكن أيضا أن يظهر الألم فجأة أو تدريجياً.

آلام الظهر البسيطة عادة ما تستغرق بضعة أيام، وتتحسن من تلقاء نفسها. ومع ذلك، تنبغي استشارة الطبيب في حالة اقتران آلام الظهر بالحمى (ارتفاع في درجة الحرارة)، أو الاحمرار أو التورم في منطقة الألم، أو بأسفل الساقين و/ أو تحت الركبتين، وبالخدر أو الضعف في إحدى أو كلتا الساقين أو الأرداف ، و/ أو سلس البول. ويطلق على بعض الأعراض "إشارة حمراء"، بمعني أنها تشير إلى الحاجة للعلاج، ولذلك فإن أخذ المشورة الطبية أمر لا بد منه إذا كان الألم هو نتيجة لإصابة، أو إذا كان العمر أقل من 20 عام أو أكثر من 55 عاما مع استمرار الألم لبضعة أيام، أو إذا كان المريض يتناول الأدوية المنشطة لأكثر من بضعة أشهر، و/ أو إذا كان هناك حالة تعرف بمرض السرطان.

•تشخيص آلام الظهر
إذا كانت آلام الظهر مستمرة لفترة أطول من ستة أسابيع، أو إذا كان هناك شك في وجود سبب كامن وراء آلام الظهر قد يوصى الطبيب بعمل واحد أو أكثر من الفحوصات التالية:
الأشعة السينية.
الأشعة المقطعية (وهي أشعة سينية تستخدم لتقديم صورة ثلاثية الأبعاد لللجسم أو جزء من الجسم).
التصوير بالرنين المغناطيسي.
اختبارات الدم (على سبيل المثال: صورة الدم، مستوى الكالسيوم، إلخ).

•علاج آلام الظهر
المساعدة الذاتية

التحرك الدائم (إذا كان الألم مقبول أو معتدل).
الراحة في السرير (إذا كان الألم لا يطاق)
العلاج الحراري (حمام ساخن، ووضع قربة ماء ساخن على المنطقة المصابة من الظهر، ولكن لا يجب استخدام هذا الأسلوب مباشرة بعد إصابة الظهر)
العلاج بالثلج (بعد الإحساس بألم الظهر، يوضع شيء بارد ، مثل الثلج أو كيس من البازلاء المجمدة ملفوفة في منشفة ولكن ليس مباشرة على الجلد)

•الأدوية

المسكنات (مثل الأسبرين أو الباراسيتامول) أو الأدوية المضادة للالتهاب (مثل آيبوبروفين) في كثير من الأحيان تكفي لتخفيف آلام الظهر البسيطة (يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أوالحقن أو الكريمات الموضعية، أوالمرهم).

يمكن وصف الأدوية الأكثر فعالية من قبل الطبيب المعالج وتحت إشرافه فهو يعلم مدى فعالية الأدوية وآثارها الجانبية.

المعالجة الطبية (جلسات أو دورات العلاج الطبيعي)

تعطى هذه الدورات في المستشفى أو في المنزل .

الجراحة

يمكن اللجوء للجراحة كحل أخير ويعتمد نوع الجراحة على سبب الألم.

•الوقاية من آلام الظهر

وتشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (المشي والسباحة بشكل خاص) والحد من مستويات التوتر، والانحناء بطريقة سليمة و ذلك بثني الركبتين والوركين وليس الظهر.

جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين 18807_345213522242545_1182031491_n

مواضيع مماثلة

» صور مهرجان محافظة سلفيت اعلان الدولة 21-9-2011 تصوير شبكة سلفيت فلسطين
» صور قصر منيب المصري على جبل جرزيم في نابلس فلسطين
» الشاعرة هديل الحمامة انضمت لشبكة رام الله فلسطين هلا وغلا
» شبكة سلفيت فلسطين
» الموقع الرسمي لبدية سلفيت فلسطين

شبكة تونس وموريتانيا وفلسطين الاعلامية Jerusalem, Tunisia

بحـث

المواضيع الأخيرة

تصويت

المواضيع الأكثر نشاطاً

المواضيع الأكثر شعبية

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

سحابة الكلمات الدلالية

أفضل 10 فاتحي مواضيع

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تدفق ال

المتواجدون الآن ؟

جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين

جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين

رد: جبل جرزيم وجبل عيبال ايهما جنوبا وايهما شمالا تعلم بطريقة الربط الذهني الحقوق لشبكة سلفيت فلسطين

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة